我がフレール（虚弱）対策 その2 かかと上げ下げ

2026年5月19日（火）晴れ

　今年 1月初めに「転ばぬ先の杖」で杖を購入。たまたま、筋力トレーニングの「かがとの上げ下げ」の動画を見て、4月初めから開始。なんと、1か月もしないのに、歩くときのふらつきが無くなり、杖が要らなくなりました。